Всем доброго утречка! Знаю, многие из нас вечно спешат по утрам, и на готовку просто нет времени. Но я нашел для себя идеальный выход! Мой завтрак, который я готовлю буквально за 5 минут, и он при этом сытный и вкусный. Это просто спасение для будних дней!

Что я делаю: Беру пару ломтиков цельнозернового хлеба, поджариваю их в тостере. Пока хлеб жарится, беру авокадо, разминаю его вилкой прямо на тарелке, добавляю щепотку соли, перца и каплю лимонного сока. Потом выкладываю авокадо на тосты, сверху кладу яйцо-пашот (его можно заранее приготовить или быстро сделать) и посыпаю кунжутом.

Ну красота же! И главное — это не просто бутерброд, а полноценный прием пищи. Белки, полезные жиры, углеводы — все на месте. Плюс, это очень вариативно: можно добавить помидоры, зелень, сыр. Главное, чтобы было быстро и вкусно. Так что, если вы тоже вечно куда-то торопитесь, попробуйте этот вариант!